Venez apprendre à méditer pendant les mois découverte de l’ASCAP, les vendredis 18 juin, 23 & 30 juillet de 18h à 19h dans la salle de convivialité du gymnase ASCAP.
La méditation est une méthode permettant d’atteindre une relaxation profonde de la tête aux pieds. La méditation fonctionne comme un entraînement mental : elle réduit le stress et l’anxiété, et dissout les pensées négatives.